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夏季每天4杯茶 6个保健小常识-鸭脖娱乐官网


本文摘要:炎炎夏日,如何轻轻松松、健健康康童年夏季?

炎炎夏日,如何轻轻松松、健健康康童年夏季?每天4杯茶,饮料、除郁、补肝、清热解毒让你舒舒服服走到汗季。同时,学会一些保健小常识,让你身体健康一夏。女性夏季不易宽斑 3食物+2粥品斑点歧义不见  1、每天四杯茶  早晨喝绿茶饮料,午后喝菊花茶明目除郁解忘,黄昏喝枸杞茶补肝益肾,加班费喝决明子茶清热解毒补脑。  2、豆腐最宜不吃  春夏肝火一般较为央,这个时候,豆腐是不俗的自由选择,因为它味甘性燕,具备益气和中、生津润燥、清热解毒下火的功效。

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  3、杀菌蔬菜要多不吃  夏季气温低,是肠道传染病多发季节,要多不吃杀菌蔬菜,防治疾病。如大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

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  4、坐卧要讲究  夏季虽热,但却生湿,潜入阴气,故防燕防湿很最重要。不要贪恋凉爽在干燥及冷石冷地上睡卧,这样湿气透入筋脉后易造成头重身疼。  5、心脏加压不吃莴笋  夏季,给心脏加压不吃莴笋,其不含钾量较高,不利于增进沾满,增加对心房的压力,对高血压和心脏病患者十分有益。另外,夏食莴笋还可清热泻火。

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  6、咎较慢加热  炎夏,人们出外或劳动回来,不是开足电扇,就是立刻去浸冷水澡,但是这样不会使全身毛孔较慢开口,体内热量反而无法弥漫,还不会因脑部血管很快膨胀而引发大脑供血严重不足,使人头晕目眩。


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